Au cours de mes formations de professeurs de Yoga, il est ressorti que le Yoga est une approche holistique du bien-être. Un corps en bonne santé est un corps souple, musclé et détendu.
MASSAGES BIEN ETRE
Le massage aide à soulager les douleurs musculaires dans des zones de tension telles que le haut du dos, le cou, les épaules, les jambes et les lombaires, il aide à réduire le stress et l’anxiété. Une pression ferme et des mouvements lents agissent sur les couches profondes des muscles et du fascia, ce qui permet d’atténuer les douleurs. De plus, le massage favorise l’assouplissement des muscles, entraînant ainsi une amélioration de votre posture. Il évacue les toxines et les graisses qui sont à l’origine des cellulites et tonifie le corps.
En agissant sur le corps, le massage a des effets positifs sur l’esprit. Il permet d’évacuer les émotions refoulées, les tensions physiques et psychiques en donnant à l’esprit un moment de pause et de plaisir. Le massage améliore également le sommeil et augmente la capacité respiratoire. Par ailleurs, il favorise une plus grande circulation de l’énergie et accroît l’estime de soi et la confiance en soi.
REFLEXOLOGIE PLANTAIRE
La réflexologie plantaire est une médecine douce qui propose selon la medecine chinoise de traiter
certaines pathologies, ou simplement des tensions, à partir de massages des pieds. Elle est de plus en plus utilisée pour apaiser le stress, mais aussi les tensions du corps. Grâce à des massages sur des endroits précis des pieds et de la voûte plantaire en particulier, on va agir sur des zones du corps.
Les bienfaits de ce massage de la voûte plantaire semblent nombreux : il y a des bienfaits physiques et psychiques. La réflexologie plantaire dynamise l'organisme, harmonise les fonctions vitales, libère le stress et les tensions nerveuses, soulage les tensions du dos et beaucoup d'autres douleurs, améliore la circulation sanguine, apporte détente et relaxation profonde, active le système lymphatique et décontracte les muscles. Mais le bien-être apporté par la réflexologie plantaire est aussi psychique grâce à la décontraction mentale et à l'évacuation des émotions négatives.
Le but d’un massage de pieds est de libérer les nœuds et tensions pour soulager les dysfonctionnements du corps.